STARK•KLAR (II)
Im Beruf und Alltag​​

STARK•KLAR (2) richtet den Blick auf Resilienz und Achtsamkeit als eigenständige berufliche Kompetenzen. Im Mittelpunkt steht nicht die Reduktion von Belastung, sondern der bewusste Umgang mit inneren Reaktionen, wenn Anforderungen, Unsicherheit oder widersprüchliche Erwartungen bestehen bleiben.

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Resilienz wird dabei als psychische Flexibilität verstanden – also als die Fähigkeit,

• innere Reaktionen wahrzunehmen und einzuordnen,

• innere Stabilität und Selbstkontakt zu wahren,

• Klarheit über das eigene Vorgehen und Prioritäten zu behalten,

• auch unter innerer Anspannung handlungsfähig zu bleiben.

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Achtsamkeit unterstützt diese Selbstführung, indem innere Vorgänge bewusst wahrgenommen werden, ohne ihnen automatisch zu folgen oder vorschnell zu reagieren. Die vermittelten Ansätze sind primär auf den beruflichen Kontext bezogen und können zugleich auch im Alltag unterstützend wirken.