STARK•KLAR (II)
Im Beruf und Alltag
Gelassener im Stress - innere Klarheit und Selbstführung stärken
Resilienz, Achtsamkeit & psychische Flexibilität
STARK•KLAR (2) richtet den Blick auf Resilienz und Achtsamkeit als eigenständige berufliche Kompetenzen. Im Mittelpunkt steht nicht die Reduktion von Belastung, sondern der bewusste Umgang mit inneren Reaktionen, wenn Anforderungen, Unsicherheit oder widersprüchliche Erwartungen bestehen bleiben.
Resilienz wird dabei als psychische Flexibilität verstanden – also als die Fähigkeit,
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innere Reaktionen und Bewertungen bewusster wahrzunehmen und einzuordnen,
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auch unter Druck innerlich präsent und handlungsfähig zu bleiben,
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Klarheit über das eigene Vorgehen und Prioritäten zu behalten,
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mit Ambivalenzen, Unsicherheit und innerer Spannung konstruktiv umzugehen,.
Achtsamkeit unterstützt diese Selbstführung, indem innere Vorgänge bewusst wahrgenommen werden, ohne ihnen automatisch zu folgen oder vorschnell zu reagieren. Die vermittelten Ansätze sind primär auf den beruflichen Kontext bezogen und können zugleich auch im Alltag unterstützend wirken.
Unterschiedliche Termine und Orte Düsseldorf • Nordsee • Thailand
Für einige Termine ist die Anmeldung derzeit noch nicht freigeschaltet. Weitere Informationen folgen in Kürze.
Hinweis zur Anmeldung
Dieser Bildungsurlaub wird in Kooperation mit verschiedenen anerkannten Bildungsträgern durchgeführt.
Die Anmeldung erfolgt über den jeweiligen Bildungsträger.
Für Fragen zu Inhalten oder zum Ablauf können Sie sich gerne direkt an mich wenden.
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