In meiner Praxis findest Du Raum für Veränderung – ob in einer belastenden Lebensphase, auf der Suche nach Klarheit oder im Wunsch nach persönlichem Wachstum.

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Psychotherapie
Ich begleite Dich bei Ängsten, Erschöpfung, Beziehungsthemen oder inneren Blockaden – mit einem integrativen Ansatz aus Verhaltens-, Gesprächs-, Gestalt- und systemischer Therapie.

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Lebenscoaching
Coaching unterstützt Dich, wenn Du spürst: Es muss sich etwas ändern – aber ich weiß noch nicht wie. Ob beruflich, persönlich oder in Zeiten des Umbruchs: Wir stärken Deine Ressourcen und klären, was Dich wirklich trägt.

Was zählt:
Du musst nicht krank sein, um Unterstützung zu verdienen.
Du darfst einfach Mensch sein – mit all Deinen Fragen, Wünschen und Themen.

- Sanft und wirkungsvoll - ​

In der Hypnose tauchst Du in einen Zustand tiefer Entspannung ein. Das Unterbewusstsein wird zugänglicher – innere Blockaden, Ängste oder alte Muster können sichtbar und bearbeitet werden. Du bleibst dabei präsent und entscheidest selbst, was sich zeigen darf.

Besonders hilfreich bei:

• Ängsten, Stress, Schlafstörungen

• Selbstwertthemen

• innerer Unruhe oder psychosomatischen Beschwerden

- Belastendes achtsam verarbeiten -

EMDR ist eine effektive Methode zur Verarbeitung belastender Erinnerungen. Durch geführte Augenbewegungen wird der natürliche Verarbeitungsprozess des Gehirns angeregt. Emotionale Reaktionen können sich lösen, innere Entlastung wird möglich.

Geeignet bei:

• Trauma, Trennung, Verlusterlebnissen

• Ängsten, Panik, Scham

• belastenden Kindheitserfahrungen

Zur Ruhe kommen. Ankommen. Auftanken.

 

Stress, innere Unruhe oder ständiges Grübeln können Körper und Psyche gleichermaßen belasten. In der Entspannungstherapie schaffen wir Raum, um wieder in Kontakt mit Deiner inneren Balance zu kommen – achtsam, sanft und wirkungsvoll.

Ich arbeite u. a. mit:

• Tiefenentspannung & Körperwahrnehmung

• Atemtherapie

• Klangreisen & Fantasiereisen

• Progressiver Muskelentspannung

• Elementen aus Yoga, Qigong & Achtsamkeit

Entspannung ist mehr als nur eine Pause – sie kann zu einem heilsamen Weg werden, um Dich selbst wieder zu spüren, Deine Bedürfnisse wahrzunehmen und neue Kraft zu schöpfen.