STARK•KLAR | KOMPASS

5 Tage für Klarheit und neue Perspektiven in Deinem Beziehungsleben

Warum STARK•KLAR | KOMPASS | Beziehung?

Weil Klarheit der Anfang ist – und Stärke Veränderung möglich macht.

Beziehungen gehören zu den wichtigsten und gleichzeitig komplexesten Bereichen unseres Lebens.

Viele Menschen wünschen sich Nähe, Verbindung und Liebe – und erleben gleichzeitig Unsicherheit oder schmerzhafte Erfahrungen.

STARK•KLAR | KOMPASS ist ein fünftägiges Retreat für Menschen, die ihr Beziehungsleben klarer verstehen und neue Perspektiven für Beziehung entwickeln möchten.

Bedürfnisse

5 Gründe, warum STARK•KLAR | KOMPASS | Beziehung sich für Dich lohnt

Deine Beziehungsmuster verstehen

Du erkennst klarer und schneller, welche Dynamiken sich in deinem Beziehungsleben wiederholen.

Prägungen aus deiner Herkunftsfamilie erkennen

Du verstehst besser, welche frühen Erfahrungen dein heutiges Beziehungserleben beeinflussen.

Klarheit über deine Bedürfnisse und Grenzen

Nähe und Distanz bewusster gestalten
Du entwickelst ein besseres Gefühl dafür, wie viel Nähe, Freiheit und Verbindung für dich stimmig sind.

Neue Perspektiven für Liebe und Partnerschaft
Du bekommst ein klareres Gefühl dafür, was du dir in einer Beziehung wirklich wünschst.

Die dreimonatige Nachbetreuung hilft dir dabei, Erkenntnisse aus dem Retreat weiter zu reflektieren und nachhaltig in deinen Alltag zu integrieren.

Für wen ist dieses Retreat?

Wenn Du Dich in einigen der folgenden Situationen wiedererkennst, könnte STARK•KLAR | KOMPASS genau der richtige Rahmen für Dich sein.

Zum Beispiel wenn Du …

Liebeskummer oder eine Trennung verarbeitest
Konflikte immer wieder ähnlich verlaufen
häufig den „falschen“ Partner wählst
Eifersucht oder Verlustangst kennst
Angst vor Nähe oder Bindung spürst
Deine eigenen Bedürfnisse und Grenzen klarer spüren und besser kommunizieren möchtest
Dich in Beziehungen unsicher oder unglücklich fühlst
Dich oft einsam fühlst oder Dir mehr Nähe wünschst

Viele dieser Erfahrungen haben weniger mit der aktuellen Beziehungssituation zu tun, als mit tieferen Prägungen, inneren Mustern und unbewussten Dynamiken. Genau hier setzt dieses Retreat an.

Nähe & Grenzen

Glaubenssätze

& Muster

Autonomie &

Verbindung

Vertrauen & Selbstschutz

Der Beziehungskompass

Viele Herausforderungen in Beziehungen entstehen nicht nur durch die aktuelle Situation – mit oder ohne Partner –, sondern durch tieferliegende Dynamiken.
Im Retreat schauen wir auf die wichtigsten Bereiche unseres Beziehungslebens, um diese Zusammenhänge besser zu verstehen und neue Orientierung zu gewinnen.

FAQ

STARK•KLAR | KOMPASS ist ein fünftägiges Retreat, das bewusst außerhalb des gewohnten Alltags stattfindet – an der holländischen Nordsee oder in Thailand.

Der Ortswechsel ist Teil des Prozesses: Abstand vom Alltag, Natur und eine ruhige Umgebung erleichtern es, eigene Themen klarer zu sehen und neue Perspektiven zu entwickeln.

Die fünf Tage folgen einem klar geführten Ablauf.

Ankommen → Orientierung → Innere Landkarte → Beziehungsmuster → neue Perspektiven → Integration.

Dabei wechseln sich strukturierte Reflexion, Körperarbeit, Austausch in der Gruppe und Zeiten für Integration ab.

Es geht nicht um ein dichtes Seminarprogramm, sondern um einen ruhigen, professionell gehaltenen Prozess, in dem Erkenntnisse entstehen und sich gleichzeitig integrieren können.

Tag 1 – Ankommen und Orientierung
Abstand vom Alltag gewinnen, im Retreat ankommen und die eigene Ausgangssituation betrachten.

Tag 2 – Die innere Landkarte
Mit Hilfe einer strukturierten Reflexion entsteht eine erste Übersicht über wichtige Bereiche des eigenen Lebens – Ressourcen, Wünsche, prägende Erfahrungen und aktuelle Themen.

Tag 3 – Beziehungsmuster verstehen
Welche Dynamiken wiederholen sich in Beziehungen? Welche Prägungen wirken im Hintergrund?

Tag 4 – Neue Perspektiven entwickeln
Bedürfnisse, Grenzen und mögliche nächste Schritte werden klarer sichtbar.

Tag 5 – Integration
Die Erkenntnisse der vergangenen Tage werden zusammengeführt und in konkrete Impulse für den Alltag übersetzt.

Im Retreat verbinden wir verschiedene Methoden, die Reflexion, Körperarbeit und emotionale Integration miteinander verbinden. Dazu gehören unter anderem:

Arbeit mit der inneren Landkarte
Journaling mit geführten Impulsen
psychoedukative Inputs zu Beziehung und Bindungsmustern
Austausch und Resonanz in der Gruppe
Körper- und Nervensystemarbeit
Naturzeiten und Spaziergänge
leichte Hypnose zur Lösung innerer Blockaden und zur Stärkung von Klarheit und Selbstvertrauen

Der Fokus liegt darauf, Zusammenhänge zu verstehen und neue Perspektiven für das eigene Beziehungsleben zu entwickeln.

Ja. Über einen Zeitraum von drei Monaten treffen wir uns zweimal im Monat online in einer kleinen Gruppe.

Diese Treffen bieten Raum, Fragen aus dem Alltag zu klären, Erfahrungen zu reflektieren und die Prozesse aus dem Retreat weiter zu integrieren. Gleichzeitig entsteht eine unterstützende Atmosphäre, in der sich die Teilnehmer gegenseitig stärken und mental begleiten können.

Die Nachbetreuung hilft dabei, Erkenntnisse aus dem Retreat nicht nur mitzunehmen, sondern sie Schritt für Schritt im Alltag zu verankern.

21.09.´26 - 25.09.`26

Niederlande

Preis: 1190€

(zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

Februar 2027

Thailand

Preis: 1490 €

(zzgl. Unterkunft und Verpflegung)

Kostenfreies Orientierungsgespräch (30 Min.)

Kennenlerngespräch

Xuan Meier – Psychotherapeutin & Gründerin von Body Mind Xuan

Wir sprechen über Dein aktuelles Anliegen und finden gemeinsam heraus, welcher Weg im Moment am hilfreichsten ist – Psychotherapie, Coaching oder ein STARK•KLAR|JETZT – Retreat.

1. Kurz das Formular ausfüllen
2. Gespräch (Telefon, Online, in meiner

Praxis)

3. Klarheit über Deinen nächsten Schritt

Das Gespräch dient der Orientierung und ersetzt keine vollständige Sitzung.

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