Ich kenne das Gefühl innerer Rastlosigkeit. Mein Körper wollte nicht entspannen, meine Gedanken drehten sich im Kreis.

Ich habe alles ausprobiert - von Yoga bis hin zur Meditation.

 

Isolierte Entspannungsübungen halfen mir wenig, bis ich für mich herausgefunden habe, dass ich einen ganzheitlichen Ansatz brauche, bei dem alle meine Sinne angesprochen werden - visuell, gustatorisch, auditiv, haptisch und olfaktorisch.  Zudem kamen mir damals die Körperübungen und Entspannungskurse, wie z.B. Yoga, zu lang vor.

 

Damals brauchte ich einen gradualen Entspannungspfad mit kurzen Übungseinheiten aus verschiedenen Entspannungsmethoden, der mich aus meinem anfangs angespannten Zustand dann sukzessiv in einen entspannten und ruhigen Endzustand überführt. Daraus entstand ZEN FLOW - mein nervensystemregulierender Entspannungskurs

 

ZEN FLOW kombiniert bewährte Techniken aus Yoga, Meditation & Achtsamkeit, um Dich sanft in die Entspannung zu führen. Lass uns gemeinsam diesen Weg gehen – ich freue mich auf Dich!

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