Mobility & Stability

Fokus: Unterkörper & unterer Rücken

Mobility steht für Beweglichkeit, Stability für Kontrolle und Kraft. Gemeinsam bilden sie die Basis für gesunde, stabile und schmerzfreie Bewegungen. Im Fokus stehen Füße, Beine, Hüfte und der untere Rücken – das Fundament für Balance, Haltung und Bewegungsqualität. Das Training verbessert Beweglichkeit und Stabilität, unterstützt saubere Bewegungsmuster und erleichtert neue sportliche Aktivitäten.

Ich führe euch achtsam und individuell durch diesen Kurs.

​

Herzlichst,

Mirjam