water ripple_edited_edited_edited_edited.jpg

Ein kleiner Moment der inneren Ruhe

"Einatmend beruhige ich Körper und Geist.

Ausatmend lächle ich."

- Thich Nhat Hanh

Geführte Entspannung für mehr Ruhe im Körper und Nervensystem

Nimm Dir einen Moment Zeit für Dich.
Diese geführte Entspannung verbindet ruhige Atemzüge mit einer sanften Aufmerksamkeit für den Körper.

Vielleicht hilft sie Dir, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder etwas mehr bei Dir anzukommen.

Vielleicht magst Du Dir diese Entspannungsreise in einer kleinen Pause oder immer dann, wenn Du einen Moment der Ruhe für Dich brauchst, anhören.

Ich wünsche Dir eine wohltuende Entspannung.

Deine

Höre Dir die Entspannungreise gerne jetzt an.Xuan Meier

00:00 / 14:59

Newsletter - Mein Geschenk für Dich

Melde Dich jetzt für meinen kostenlosen Newsletter an und sei immer als Erster über Neuigkeiten, wertvolle Impulse, exklusive Angebote und Termine informiert.