Über mich
Ich bin Sussan und unterrichte Vinyasa Yoga aus dem Wunsch heraus, Menschen in eine tiefere Verbindung mit sich selbst zu begleiten. Mein Weg zum Yoga begann aus dem inneren Bedürfnis, mehr bei mir selbst anzukommen – meinen Körper bewusster zu spüren, den Atem als Anker zu nutzen und Bewegung als Ausdruck von innerer Klarheit und Verbindung zu erleben.
Yoga bedeutet für mich: wieder bei sich selbst ankommen. Und genau dazu lade ich dich ein.
Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu begleiten – so wie du bist, in deinem eigenen Tempo und in deinem eigenen Rhythmus.
Deine Sussan
Hormon-Yoga für Frauen
Ich lade dich in meinen Hormonyoga-Stunden dazu ein, dich tiefer mit deinem Körper und deinem inneren Rhythmus zu verbinden – besonders wenn du mit PCO, Endometriose oder einem sensiblen Zyklus lebst.
Durch sanfte, aktivierende Bewegungen, bewusstes Atmen und achtsame Präsenz entsteht Raum für Regeneration, Balance und innere Ruhe.
In unseren Einheiten kombinieren wir hormonstimulierende Yoga-Übungen, Atemtechniken (Pranayama), Meditation und geführte Selbstwahrnehmung. Elemente aus dem Yoga Nidra und Visualisierungen unterstützen dabei, tief zu entspannen und energetische Blockaden zu lösen. Du lernst, deinen Zyklus liebevoll zu begleiten – mit mehr Verständnis, Verbindung und Vertrauen in deinen Körper.
Hormonyoga kann dich darin unterstützen, dein Nervensystem zu beruhigen, zyklusbedingte Beschwerden zu lindern und dich kraftvoller und verbundener im Alltag zu fühlen.
PCO und Endometriose bringen oft Phasen von Erschöpfung, Schmerz oder innerem Rückzug mit sich. In meinen Stunden darf alles da sein – und zugleich entsteht Raum für neue Kraft, Weichheit und leise Heilung.
Du brauchst keine Vorerfahrung – die Praxis beginnt da, wo du gerade bist, und lädt dich ein, dir selbst in liebevoller Präsenz zu begegnen.