Über mich
Seit über 15 Jahren unterrichte ich mit großer Leidenschaft Yoga und achtsame Bewegung. In meinen Stunden verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einem klaren, ruhigen und unterstützenden Unterrichtsstil.
Meine Ausbildungen sowie meine langjährige Unterrichtserfahrung ermöglichen es mir, Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen kompetent zu begleiten – ob im Yoga für Anfänger:innen, in Mobility-Einheiten oder in spezialisierten Kursformaten.
Mir ist es wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich wohlfühlen und in deinem eigenen Tempo entwickeln kannst. Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe dürfen dabei gleichermaßen wachsen.
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.
Deine Katrin
Yoga für Anfänger – Sanft, achtsam und stabilisierend
Dieser Kurs richtet sich an alle, die Yoga in einem ruhigen und unterstützenden Rahmen kennenlernen oder neu für sich entdecken möchten.
Durch einfache, klar angeleitete Bewegungen, bewusste Atmung und achtsame Körperwahrnehmung entsteht ein sanfter Zugang zu mehr Beweglichkeit, innerer Ruhe und körperlicher Stabilität.
Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf einem sicheren und angenehmen Ankommen im eigenen Körper. Schritt für Schritt entwickelst du ein Gefühl für deine Bewegungen, deine Atmung und deine individuelle Stabilität.
Verspannungen können sich lösen, das Nervensystem wird reguliert und ein Gefühl von Erdung und Ausgleich darf entstehen.
Der Kurs ist ideal für Einsteiger:innen sowie für alle, die sich eine ruhige, entschleunigende Praxis wünschen.