Über mich
Seit über 15 Jahren unterrichte ich mit großer Leidenschaft unter anderem Pre- und Postnatal Yoga. Nicht nur meine intensive Ausbildung zur Pre- und Postnatalen Yogalehrerin, sondern auch die Schwangerschaft und Geburt meiner drei Kinder haben mir ein umfangreiches Wissen vermittelt. Die körperlichen, emotionalen aber auch die gedanklichen Veränderungen sind mir mehr als vertraut.
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.
Deine Katrin
Yoga in der Schwangerschaft – ab 13. Woche bis Geburt
Mit einer Schwangerschaft verändert sich unser Körper und auch seine
Anforderungen. Deshalb fokussieren wir uns in unseren Stunden auf Übungen, die Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen bzw. mindern und unseren Körper belastbarer für die Geburt machen. Wir erlernen u.a. geburtsunterstützende Atemtechniken und haben Gelegenheit, unserem Baby ganz nah zu sein. Es sind keine Yogavorkenntnisse erforderlich.