Über mich
Seit über 15 Jahren unterrichte ich mit großer Leidenschaft Yoga und achtsame Bewegung. In meinen Stunden verbinde ich fundiertes Fachwissen mit einem klaren, ruhigen und unterstützenden Unterrichtsstil.
Meine Ausbildungen sowie meine langjährige Unterrichtserfahrung ermöglichen es mir, Menschen in unterschiedlichen Lebensphasen kompetent zu begleiten – ob im Yoga für Anfänger:innen, in Mobility-Einheiten oder in spezialisierten Kursformaten.
Mir ist es wichtig, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem du dich wohlfühlen und in deinem eigenen Tempo entwickeln kannst. Beweglichkeit, Stabilität und innere Ruhe dürfen dabei gleichermaßen wachsen.
Ich freue mich darauf, dich zu begleiten.
Deine Katrin
Mobility & Relax – Dein Mittagspausen-Reset
Eine kurze, wohltuende Mobility-Einheit für Nacken, Schultern und Hüfte – ideal für alle, die ihre Mittagspause bewusst nutzen möchten, um neue Energie zu schöpfen und anschließend fokussiert, beweglicher und innerlich ruhiger in den Alltag zurückzukehren.
Mit sanften, funktionellen Bewegungen, gezielten Mobilisationen und bewusster Atmung lösen wir Spannungen, bringen den Körper wieder in Fluss und schaffen Klarheit im Kopf für den restlichen Tag.
Die Einheit ist bewusst kompakt gestaltet:
aktivierend und ausgleichend zugleich – wohltuend, ohne anstrengend zu sein.
Für wen geeignet:
Für alle, die viel sitzen, unter Nacken- oder Schulterverspannungen leiden oder sich eine kurze, effektive Auszeit vom Arbeitsalltag wünschen.
Dauer: kompakt & alltagstauglich