Jeder Mensch erlebt immer wieder Alltagstrance, die nicht weniger tief sind als Zustände, die erfahrene Hypnotiseure hervorrufen. Dabei kommt es vor, dass man Raum und Zeit, Hunger und Durst vergisst. Der Geist fängt an zu wandern. Vielleicht ist Dir das auch schon beim Lesen eines fesselnden Romans, beim Musik hören, Joggen, Autofahren, Yoga oder bei der Gartenarbeit passiert. Wenn Kinder spielen, sind sie oft so vertieft, dass sie alles um sich herum vergessen. Manche Menschen sind auch während und nach einem Orgasmus für eine Weile "entrückt" - sie sind in einem natürlichen Trancezustand.

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In Trance ist die kontrollierende Aktivität herabgesenkt und die autonome Funktion des Unterbewusstseins, Sitz des Verdrängten, aber auch Speicher verborgener Fähigkeiten, trittverstärkt in den Vordergrund, sodass psychische Bearbeitungsprozesse verstärkt aktiviert werden können. Somit ist Trance weder Wachsein noch Schlaf, sondern ein eigener spezifischer Zustand. Ein Zustand, der meist mit körperlicher Entspannung einhergeht, während der Geist aber klar, wach und extrem fokussiert ist. In Trance kommen innere Prozesse, wie Fantasien und bildliche Vorstellungen, Metaphern, Assoziationen und Symbole auf und der Hypnotisand ist offen für Suggestionen, die wir im therapeutischen Kontext verantwortungsvoll nutzen.

 

Zur therapeutischen Anwendung hypnotischer Methoden bedarf es eines vom Hypnotiseur strukturierten Ablaufs mit sanfter und ruhiger Einleitung und verantwortungsvoller Rücknahme des Trancezustandes. In der Regel fühlt sich der Hypnotisand in der Hypnose sehr wohlig und entspannt.  Die Einbettung in einen psychotherapeutischen Gesamtrahmen ist hierbei unbedingt notwendig. Entgegen einer immer noch weit verbreiteten Meinung ist der Hypnotisand in einer therapeutischen Hypnosesitzung nicht "völlig weg", sondern es ist eine uneingeschränkte Gesprächsführung möglich und auch wichtig für den therapeutischen Prozess, d.h. ein Schlafzustand ist nicht wünschenswert. Gelegentlich kommt es dem Hypnotisanden gar nicht so vor, als sei er in einem hypnotischen Zustand, obwohl er durchaus bereits im leichten Trancezustand ist. Wenn man nicht sehr viele Hypnoseerfahrungen gemacht hat, kann ich es sehr gut nachempfinden, dass man in solch einer Situation verunsichert ist, aber Du brauchst Dir darüber keine Gedanken machen. Oft reicht bereits ein leichter bis mittlerer Trancezustand für einen positiven therapeutischen Prozess und eine Wirksamkeit der Hypnose aus. Die Frage: "Bin ich jetzt in Trance?", die ggf. aufkommt, darf der Hypnotisand ganz entspannt loslassen und sich ganz und gar von den Wörtern des Hypnotiseurs führen lassen.  

 

Die Hypnotherapie ist ein Erfolg-versprechendes Verfahren. Dieser Erfolg wurde auch wissenschaftlich belegt und ist mittlerweile allgemein anerkannt. In einigen Behandlungsbereichen weist Hypnose sogar eine signifikant höhere Erfolgsquote auf als andere anerkannte Therapieverfahren, wie z.B. die Verhaltenstherapie. Die Effektivität ist allerdings von Person zu Person im Hinblick auf Anzahl der Sitzungen und Wirkungsdauer unterschiedlich. Bei Bedarf kann die Behandlung wiederholt bzw. jederzeit aufgefrischt werden, um die Wirksamkeit aufrechtzuerhalten.​