Gestalttherapie
„Das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.“
- Aristoteles -
Gestalttherapie
Die Gestalttherapie wurde in den 40er Jahren von Fritz und Lore Perls sowie dem Soziologen Paul Goodman entwickelt und ist eines der wichtigsten Verfahren der humanistischen Psychologie, die auf dem Prinzip der Selbstverwirklichung und Selbstregulierung des Menschen basiert, d.h. dass jeder Mensch grundsätzlich von Natur aus den Willen besitzt, ein Leben in Freiheit zu erstreben und mit Sinnhaftigkeit zu füllen.Sie ist erfahrensorientiert und handlungsaktiviert.
Die Gestalttherapie betrachtet psychische Störungen als kreative Leistung der Seele, als psychische Bewältigungs- und Überlebensstrategie, um beängstigende Erfahrungen und destruktive Lebensumstände aushalten und überstehen zu können und unterscheidet sich somit von dem traditionellen medizinischen Krankheitsmodell und den festgelegten Normen, die darüber bestimmen, was als „gesund“ und „krank“ betrachtet wird. Daraus resultiert, dass in der Gestalttherapie die Beziehung zwischen Therapeut und Klient anders definiert wird. Sie betrachtet den Therapeuten vielmehr als Begleiter und Unterstützer, während die Klienten selbst ihre eigenen Experten sind. Deshalb verwenden Gestalttherapeuten den Begriff "Patient nicht, sondern Klient. Ihr ist es wichtig, die Vielfältigkeit der Menschen Raum zu geben sowie deren Vorstellungen davon, wie sie mit anderen Menschen und der Welt insgesamt in Kontakt sein wollen und sich dadurch individuell entwickeln wollen. Somit grenzt sich die Gestalttherapie, mit ihrer phänomenologischen Ausrichtung, deutlich von der damals vorherrschenden Psychoanalyse stark ab. Sie setzt ihren Fokus auf das Geschehen im Hier und Jetzt.
Gestalttherapie
Gestalttherapie hat nichts mit Kunst oder Malen zu tun! Viel mehr geht es darum Probleme im Hier und Jetzt erlebbar zu machen. Wir schauen gemeinsam darauf, wie sich Deine Themen im Moment zeigen – in Deinen Gedanken, Gefühlen, in Deinem Körper und in der Art, wie Du mit Dir selbst und mit anderen Menschen in Kontakt bist.
Statt nur nach Erklärungen zu suchen, arbeiten wir mit kleinen Experimenten, mit Wahrnehmung von Körper und Gefühlen und mit dem, was zwischen uns im Gespräch entsteht. So können neue Erfahrungen möglich werden: Du erlebst Dich anders, als du es aus deinem Alltag kennst – klarer, lebendiger und verbundener mit Dir.
Symptome werden dabei nicht als Defekt verstanden, sondern als kreative Anpassungsleistung deiner Seele: etwas, das einmal geholfen hat, Belastungen zu überstehen. Gleichzeitig sehe ich Dich nie losgelöst von Deinem Umfeld, sondern als Teil eines Beziehungs- und Lebensfeldes.
So wird Gestalttherapie zu einer lebendigen, erfahrungsorientierten Form von Psychotherapie, die Kopf, Herz und Körper mit einbezieht.
Die fünf Grundprinzipien
Gestalttherapie
Bewusstheit
Kontakt
Hier & Jetzt
Ganzheitlichkeit
Verantwortung
Kontakt
Wie du mit dir selbst, mit anderen und deiner Umgebung in Beziehung bist – so, wie es für dich stimmig ist.
Hier & Jetzt
Im Mittelpunkt steht, was jetzt gerade in dir lebendig ist – und wie sich Erfahrungen aus deiner Vergangenheit im Heute bemerkbar machen.
Bewusstheit
Du nimmst wahr, was du fühlst, denkst, tust und brauchst – als Grundlage dafür, dich selbst besser zu verstehen und stimmiger zu handeln.
Verantwortung
Verantwortung heißt nicht Schuld, sondern zu schauen, was du heute konkret für dich und dein Leben verändern kannst.
Ganzheitlichkeit
Körper, Gefühlen, Gedanken, Beziehungen und Deine Lebensgeschichte - All diese Ebene gehören zusammen und werden mit einbezogen.
FQA - häufige Fragen und hilfreiche Informationen
Gestalttherapie ist ein humanistisches Psychotherapieverfahren, das in den 1940er-Jahren von Fritz und Lore Perls sowie dem Soziologen Paul Goodman entwickelt wurde. Sie gehört zur humanistischen Psychologie und geht davon aus, dass jeder Mensch die Fähigkeit zur Selbstregulierung und Selbstverwirklichung in sich trägt – also das Bedürfnis, ein freies, stimmiges und sinnvolles Leben zu gestalten.
Im Mittelpunkt steht ein respektvolles, ressourcenorientiertes Menschenbild: Du bist nicht ein „Defekt, der repariert werden muss“, sondern ein lebendiger Mensch mit der Fähigkeit, dich zu entwickeln, zu wachsen und neue Wege zu finden.
Erstsitzung
225 € zu 90 Minuten
Vorgespräch, Anamnese, Klärung der Situation, Analyse, Zielfixierung
Folgesitzung
125 € zu 50 Minuten
Wenn Sie längere Sitzungen benötigen, berechne ich für die Verlängerungen 25 € je angefangene 10 Minuten.
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