Sich gesehen und verstanden fühlen - das spendet Trost und Verbundenheit.
Einsamkeit & Trauer
Kennst Du das?
Du fühlst Dich sehr oft einsam, trotz dass Du nicht allein bist? Wie kann das sein?
Oft liegt hinter dem Gefühl der Einsamkeit die Angst vor Ablehnung und die Sehnsucht nach Nähe. Doch woher kommen wiederum diese Gefühle?
Hatten wir als Kind nicht immer das Gefühl von Geborgenheit und Sicherheit, so merken wir dies später daran, dass wir in Beziehungen sehr unsicher sind. Wir stellen oft unangemessene Ansprüche an unseren Gegenüber. Schnell fühlen wir uns von anderen verlassen oder sogar verraten. Das andere Extrem: Wir können niemanden an uns heranlassen und gehen immer wieder aus der Verbindung heraus - wir "hauen" wortwörtlich ab. Beides hat zur Folge, dass wir oft unter Einsamkeit leiden, denn wir sind und bleiben Bindungswesen.
Einsamkeit und Trauer sind oft eng miteinander verwoben.
Der Einsame fühlt Trauer und der Trauernde fühlt Einsamkeit
Trauer
Trauer kennt jeder, und niemand kann sich ihr entziehen – sie ist für die meisten Menschen ein unvermeidbarer Bestandteil menschlicher Erfahrung. Trauer schmerzt, und dennoch erfüllt das oft ungeliebte Gefühl eine sinnvolle Funktion für uns Menschen. Es ist heilsam sich Raum und Zeit zu nehmen, Trauer zuzulassen und zu spüren. Nach dem Verarbeitungsprozess darf dieser Schmerz dann wieder gehen. Schwierig wird es, wenn Trauer zu lange anhält, denn dann kann Sie auch zu Krankheiten führen und ernsthafte Konsequenzen nach sich ziehen.
Trauer kennt jeder, und niemand kann sich ihr entziehen – sie ist für die meisten Menschen ein unvermeidbarer Bestandteil menschlicher Erfahrung. Trauer schmerzt, und dennoch erfüllt das oft ungeliebte Gefühl eine sinnvolle Funktion für uns Menschen. Es ist heilsam sich Raum und Zeit zu nehmen, Trauer zuzulassen und zu spüren. Nach dem Verarbeitungsprozess darf dieser Schmerz dann wieder gehen. Schwierig wird es, wenn Trauer zu lange anhält, denn dann kann Sie auch zu Krankheiten führen und ernsthafte Konsequenzen nach sich ziehen.
Einsamkeit
In der Psychologie wird zwischen drei Arten der Einsamkeit unterschieden:
-
Emotionale Einsamkeit: Fehlen enger und erfüllender Beziehungen.
-
Soziale Einsamkeit: Mangelnde Einbindung in ein Netzwerk aus Freunden und Bekannten.
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Kollektive Einsamkeit: Gefühl, gesellschaftlich nicht dazuzugehören.
Unabhängig von der Ursache kann anhaltende Einsamkeit eine starke Belastung darstellen und langfristig gesundheitliche Folgen haben.
Trauer
Trauer kennt jeder, und niemand kann sich ihr entziehen – sie ist für die meisten Menschen ein unvermeidbarer Bestandteil menschlicher Erfahrung. Trauer schmerzt, und dennoch erfüllt das oft ungeliebte Gefühl eine sinnvolle Funktion für uns Menschen. Es ist heilsam, sich Raum und Zeit zu nehmen, Trauer zuzulassen und zu spüren. Nach dem Verarbeitungsprozess darf dieser Schmerz dann wieder gehen. Schwierig wird es, wenn Trauer zu lange anhält, denn dann kann sie auch zu Krankheiten führen und ernsthafte Konsequenzen nach sich ziehen.
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